10〜20分クラス
無料 |
スタジオレッスンに興味のある方、このクラスから体験してみましょう！
慣れてきたら45分に挑戦!! |
エアロ・簡単エアロ
45分・60分 500円 |
音楽に合わせて楽しく有酸素運動。
入門クラスが物足りなくなったら45分・60分のクラスにチャレンジしてください。
Ｗ→足腰にやさしい歩行クラス。
Ｊ→ジャンプ・キックなどが入った跳躍クラス。 |
イージーエアロ
500円 |
基本のステップばかり！だから安心・楽しい!!
慣れてきたら思いっきり動いて気持ちよく汗を流しましょう。 |
ジャズエアロ
500円 |
JAZZダンスとエアロビクスをミックスさせて楽しく体を動かすクラスとなっています。
JAZZダンス特有なポーズでキメて一緒にダンサーになりましょう！ |
ステップ
500円 |
ステップ台を使ったエアロビクス。
ステップ台を使うことでより効果的に脂肪を燃焼することができます。
台の高さで強度を調節することができます。 |
バーベル
45分・60分 500円
75分 800円 |
バーベルを使い、曲に合わせて筋肉を鍛えます。
男性はたくましく、女性は引き締まったメリハリのあるボディを目指しましょう。 |
ヒップホップ
500円 |
ストリートダンス。
ブラックミュージック・R＆Bに合わせたダンスクラスです。 |
ポーズ＆パワーヨガ
500円 |
基本的なポーズをゆっくり確認した後パワーヨガにチャレンジしましょう。
初心者の方向け。 |
ストレッチポール＆ルーシーダットン
500円 |
ストレッチポールを用いて体を気持ちよくほぐし、タイ式ヨガ・ルーシーダットンで独特なポーズをとり自己整体をします。
体の凝りや、姿勢の改善に効果があります。 |
ピラティス
500円 |
コア（体幹）を意識し強くしなやかな身体にします。
すべての動きはコア（体幹）から。
すべての方向けです。
セレブピラティス 20分500円（完全マンツーマン） ※予約受付中！ |
フラダンス
500円 |
ハワイの伝統的な踊り「フラ」！
初めての方でもすぐに楽しく踊れます。
南国ハワイ気分を味わいましょう。 |
フラメンコ
30分 300円
45分 500円 |
スペイン舞踊で、華やかな踊りです。
初心者の方にも基礎から指導しますので、ぜひ楽しんで踊ってみて下さい。 |
リトモス
30分 300円
45分 500円 |
業界で話題のダンスエアロビクス!!
ベリーダンス・セクシーダンス・レゲトンなどなど世界中のダンスが楽しめます。 |
ルーシーダットン
500円 |
仙人体操ルーシーダットン導入！！
タイで古くから伝わる自力骨格調整法です。 |
FULL BOX
45分 500円
60分 800円 |
道東、初導入！！格闘系レッスンフルボックス！
男女問わず楽しくストレス発散ができる注目度Ｎｏ．１のレッスンです！ |
ZUMBA
40分 500円 |
ラテン系を中心とした世界の【音楽】と【ダンス】に
フィットネスエクササイズを融合させたダンスエクササイズです！
引き締まったボディラインを目指しましょう！ |
バレトン
500円 |
フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み入れ、筋力バランス・心肺機能・柔軟性の向上が期待できます。
裸足で行いますので足裏の感覚を目覚めさせます。 |
ドラムボール
500円 |
バランスボールを使ったクラスです。
リズムにのってスティック（ばち）でボールを叩いて行います。
ストレス解消できる楽しいエクササイズです！ |
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